jem nie jem

ja pier.dole jem kisiel o smaku szarlotki czego to ludzie nie wymyślą

[...] ale cienszko mi pszybrac ciala. wczesniej bralem metke i onke 8 strzalow po dosc dlugim czasie wziolem odblok. czy np. hmb zadziala podzezbi mi to troszke sadelko?? narazie jem kredke ale efrekty slabe jednak lepiej szlo jak cwiczylem 5 dni w tygodniu a nie 4 myslalem zeby wziac 50 mety tak zeby mie ruszylo potem moze zma i Tribulus i albo z [...]

[...] :D no kurde smiech Sam mam slabosc do KFC, nie jest to zdrowe jedzenie ale zdrowsze od MD. GDy mamy ulozona diete i w tym czasie gdy powinnismy jest posilek jestesmy na miescie, to mysle ze lepiej zjesc te KFC niz nic.. ale to tylko moje zdanie. Ja jem mniej wiecej co 2-3 tygodnie z tata kubelek Hot Wings + po twisterze :D Niezla wyzerka :D

kopt,ale zauważ,że mięso jest bardzo odżywcze. Kiedyś byłem na diecie rozdzielczej (nie łączyłem węglowodanów z białkiem)i powiem Ci tyle,że wyglądałem jak z auszwic,miałem problemy ze snem i ciągle byłem głody. Teraz to np. na obiad jem mięso do tego ryżu na maksa,brokuły i surówka i dobre 4 godziny jestem na jedzony,a ostro tyram na siłce.

agresor u mnie mama tez nie cche zebym jadl jakies gotowane same twarogi na noc ale poprostu jem bo chce i co ci zrobi wyrzuci ci ryz z domu ;p ?

willex WIEM nie pijem bialko jusz od dwóch miesięcy tylko jem pierś z kurczaka serek itd. ale przydalo by sie teras.

[...] juz za pozno, wiec moze w razie czego tarta marchewka z jablkiem, ale ni pozniej niz o 21 o 23 lulu :) czy taki jadlospis bylby ok? generalnie problem u mnie jest taki ze jem duze porcje ale rzadko, wiem ze to dokladnie odwrotnie niz powinienem, ale ciezko sie bedzie przestawic, wiec moze macie jakis pomysl czym sie mozna bezkarnie dopychac w [...]

[...] na mnie nie dziala tak jak bym chcial) 2x cell pump 650g to cacko naprawde dziala ,wiec na stormie powinno byc jeszcze lepiej do tego troche ostrowi ,zma olimpa potem zma apteczne , bcaa vitalmaxa , lglutamina , teraz jem tlyko carbo i bialko olimpu ogolnie powoli zdobywam doswiadczenie co jak na mnie dziala i coraz lepiej idzie

A na przyszlosc kup naturalne, bez zadnych niepotrzebnych dodatkow Ja zawsze jem 25g dziennie - dodaje do sniadania. 1 czubata lyzka (zwykla, nie mala do herbaty) to ~10g.

[...] w stanie stałym ? Mogą być np. te rózne masła ktore reklamuja jako "zawierajace zdrowe tłuszcze roslinne? " aha i zapomnialem : Czasami na sanidanie i jako przekaske jem chrupkie pieczywo wasa no i jakies miesko czy serek na wierzch. Mam nadzieje ze to nie przeszkadza w diecie Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2007-11-29 21:32:08

Do tego czasu jadłem co popadnie, a teraz mam taką diete, ze rano jem płatki,na obiad ryz z kurczakiem albo ryba i na kolacje jajka i jeszcze jakies mniejsze posilki w miedzy czasie + białko. Teraz zaczałem 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie. Własnie nogi nie są grube jak na moj wzrost. Tak ogolnie w ubraniu to wyglądam na chudego przez ten [...]

[...] ale na weselicho kumpli z sfd zaprosisz nie? hehe a moglbys mi podac nr telefonu? to ta infolinia ich? 0801194242 - na ten nr dzwonisz? tez tak wyslalem w poniedzialek polec. prioryt. ok to w poniedzialek zadzwonie i bede czekal na mojego K.O. teraz jem ryz i miecho i spadam na trening Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-30 15:04:34

po co bawic sie z rybą ja wrzucam na grilla elektrycznego, grilluje 5 minut i jem. I co z tego ze w polowie to ona surowa . Podobnie z miesem. Wołowine przegryzam jak gume, twarog wcinam surowy, oliwe wale z kielonka na czysto. I jeszcze mi sie to wszystko nie znudziło. Jedynie jajecznica u mnie wygląda nieźle, ale i tak góry lepsza .

hmm wcześniej trenowałem raczej pod kątem kulturystyki zakres powt od 8-12 kazda grupa raz w tygodniu w siłowke teraz sie zacząłem bawić na wakacjach nie ćwiczyłem.Od września pocwiczeyłem na 10-12 a teraz tym planem jade juz jakies 4 tyg ponad.Trenuje 3 latka z przerwami jem 5 razy dzienne co mama ugotuje(mieso,ryz,ser bialy,ziemniaki,mleko itp)

że niby co jest przetworzone Serek, jak serek! Szamaj ja to jem co 2 dzień razem z kmakaronem, chlebem lub ryzem! w szkole idealne, wystarczy łyżeczka i smacznego Przetworzone? w jakim sensie? to zwykły serek tyle że granulowany! kolega nie wie co pisze (może miałeś na mysli takie topione badziewia to odradzam)

a ile wazysz? ja aktualnie jem ~600g a niedlugo pewnie bedzie trzeba z 650-700 mam nadzieje , ze w next roku nie czeka mnie taka ilosc jak domisa troche sie offtopic robi Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-12-03 20:11:05

ale przyznajcie ze smakuje wam to zarcie ok panowie a co z PIZZA?np tak arigga serowa, w 100gr 28 wegle,8 fat, i 9 bialko, hm jest niezle i dobra, jem po pare dziennie rigg bo z promocji mam za 3 zl sztuka,po cholere sobie odmawiac co sie lubi, skoro i tak nie startuje jemy w zawodach,nawet zawodowcy jedza przez 10 miesiecy w roku to co lubia, [...]

Wydaje mi się że witamin nie wałkują. Jem olimpowskie.

Ja jem amino,bo nie widzą mi się te ogromne porcje mięsa kilka razy dziennie.I tak zjadam 250g kilka razy dziennie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-06 11:44:40

no wchodzi lajtowo ,a co do kalorii to 4 tyś wciskam w siebie .Obiad jem normalny i sniadanie a reszta wszystko w płynie ,nie mam czasu na przygotowywanie a to jest o wiele szybsze.